Immer dann, wenn eine Person hilflos wirkt, also nicht (mehr) direkt reagiert, liegt ein Notfall vor. Dabei ist es sehr wichtig zu wissen, wie man am besten vorgeht. Deshalb erklären wir dir hier, wann und wie man die stabile Seitenlage nach Empfehlung der ERC korrekt durchführt.
Schritt 1: Auf die eigene Sicherheit achten
Zunächst musst du unbedingt auf deine eigene Sicherheit achten! Egal, was passiert: Du musst dich niemals in Gefahr bewegen. Daher achte vor der Erste-Hilfe-Leistung auf Gefahren durch Strom, Stolperfallen, den Straßenverkehr, schwebende Lasten, gefährliche Gegenstände und ähnliche Gefährdungen. Achte auch darauf, dass du nicht weißt, warum die betroffene Person vermutlich bewusstlos ist. Je nach Ursache kann von ihr ebenfalls eine gewisse Gefährdung ausgehen, bspw. beim Konsum von Drogen, im Unterzucker, bei Epilepsie usw. Sei bitte vorsichtig und pass auf dich auf.
Bewusstseinskontrolle
Nachdem du deine eigene Sicherheit sichergestellt hast, versuche die betroffene Person anzusprechen. Es geht darum zu prüfen, ob die Person adäquat auf deine Ansprache reagiert.
Sollte die Person reagieren, ist erst einmal alles gut. Leiste Hilfe nach Bedarf.
Wenn bewusstlos, dann: Atemkontrolle
Wenn die Person nicht reagiert, dann musst du jetzt schnell handeln: Knie dich neben die Person (etwa auf Schulterhöhe), greife mit einer Hand an die Stirn der Person und mit der anderen Hand an ihr Kinn. Dann beugst du den Kopf nackenwärts („nach hinten“) und hebst dabei das Kinn an. Öffne dann den Mund leicht. Dann führst du eines deiner Ohren an den den Mund der Person und blickst auf den Brustkorb der Person.
Nun musst du hinhören, hinschauen und hinspüren — lass dir dabei maximal 10 Sekunden Zeit! Atmet die Person überhaupt? Hört sich die Atmung sicher normal an? Oder wirkt sie eher gequält? Spürst du die Atmung gut an deiner Wange? Kannst du das gleichmäßige Heben und Senken des Brustkorbes gut sehen?
Wenn du dir unsicher bist, dann rufe den 🚑 Rettungsdienst (112) an und beginne sofort mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung.
Wenn du dir aber sicher bist, dass die Atmung normal ist, dann kannst du die stabile Seitenlage durchführen.
Wenn sicher normale Atmung, dann: Stabile Seitenlage
- Knie dich (wenn noch nicht geschehen) neben die betroffene Person.
- Lege den Arm der Person, der direkt vor dir liegt, rechtwinklig nach oben. Achte auf einen rechten Winkel in der Schulter und im Ellenbogen.
- Greife die Hand des gegenüberliegenden Arms und lege ihn mit dem Handrücken an die Wange, die direkt vor dir liegt. Du musst die Hand hier festhalten, denn die bewusstlose Person wird ihn dort nicht halten!
- Nun greife mit deiner anderen Hand den gegenüberliegenden Oberschenkel von außen etwa in der Mitte oder etwas in Richtung Knie und winkle das Bein an.
- Nun kannst du mit dem Oberschenkel als Hebel die Person zu dir drehen.
- Wenn die Person stabil und auf der Seite liegt, dann richte das obere Bein etwas aus, indem du einen rechten Winkel im Knie und in der Hüfte herstellst.
- Nachdem du die Hand unter dem Kopf etwas hervorgezogen und den Kopf nackenwärts gebeugt hast, rufe den 🚑 Rettungsdienst (112)!
Im Anschluss
Es ist wichtig, dass du nun regelmäßig (etwa jede Minute) die Atmung kontrollierst. Wenn sie weiterhin sicher normal ist, brauchst du nichts weiter zu unternehmen. Auch hier gilt: Wenn du dir unsicher bist, dann rufe den 🚑 Rettungsdienst (112) an und beginne sofort mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung.
Nun weißt du, wie man die stabile Seitenlage durchführt. Es ist natürlich auch wichtig, die Maßnahme regelmäßig zu üben. Besuche dazu einfach einen unserer Erste-Hilfe-Kurse oder buche einen für deine Mitarbeiter:innen!
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