Erste Hilfe beim Hitzschlag

Wir erleben es fast jedes Jahr: Die Hitzephasen werden häufiger und intensiver. Zuletzt hatten wir in Deutschland Hitzespitzen bis 40 °C! Es gibt verschiedene thermische Notfälle. Den Sonnenstich haben wir bereits ausführlich dargestellt. In diesem Artikel geht es darum, wie man beim Hitzschlag richtig vorgeht!

Was ist ein Hitzschlag?

Beim Hitzschlag ist die Temperaturregulation des Körpers außer Kontrolle. Wenn der Organismus normalerweise schwitzt, um sich durch die Verdunstungskälte abzukühlen, schafft er dies nicht mehr. Die Verdunstung ist durch ungeeignete Kleidung oder eine hohe Luftfeuchtigkeit erheblich eingeschränkt.

Häufige Anzeichen sind daher:

• heiße und trockene Haut,
• Verwirrung, Schwäche,
• manchmal sogar Bewusstlosigkeit.

Der Hitzschlag ist ein echter medizinischer Notfall!

Was du tun kannst:

1. Sofort Notruf absetzen (112)!
2. Raus aus der Hitze – an einen kühlen Ort.
3. Körper abkühlen – feuchte Tücher, kalte Umschläge am Nacken, Achseln, Leisten.
4. Bewusstsein prüfen – bewusstlos? Stabil in die Seitenlage, Atmung beobachten. Kein Trinken bei Bewusstlosigkeit!

Wie immer gilt: Prävention, Prävention, Prävention!

Wie bei den anderen thermischen Notfällen gilt:

• Kühl bleiben: Kopfbedeckung tragen (besonders: Kinder und Menschen mit wenig Kopfhaar), Schatten bevorzugen.
• Regelmäßig trinken, auch ohne Durst – idealerweise Wasser (etwa ein Liter pro 20 kg Körpergewicht) oder leicht gesalzene Getränke.
• Leichte, helle und luftige Kleidung schützt und lässt den Schweiß verdunsten.
• Langsam an Hitze gewöhnen – körperlich und mental.
• Auf Risikogruppen achten: Senioren und Kinder regulieren ihre Körpertemperatur deutlich schlechter.

Fazit

Ein Hitzschlag ist nicht nur unangenehm: Er ist ein schwerer und lebensbedrohlicher Zustand! Du weißt jetzt Bescheid, wie man beim Hitzschlag richtig vorgeht: Sofort handeln, rasch abkühlen und den Rettungsdienst (112) rufen! Nicht zögern!Vielleicht möchtest du deinen Erste-Hilfe-Kurs mal wieder auffrischen? Sprich uns an! (Wir kommen auch in deinen Betrieb 😉)