Januar ist Winterzeit und damit steigt natürlich das Risiko für lebensbedrohliche Unterkühlungen, insbesondere für wohnungslose und alkoholisierte Menschen. Daher ist es wichtig, die Erste Hilfe bei Unterkühlung zu beherrschen.
Wir unterscheiden in der Erste Hilfe vier Stadien der Unterkühlung, wobei wir nur die ersten beiden hier darstellen wollen, da sie die wichtigsten sind:
Stadium 1: Abwehrstadium (Exzitation)
Die Unterkühlung beginnt ab unter 35°C Körperkerntemperatur mit dem Abwehrstadium, und das kennen wir alle:
👁 Erkennen. Uns ist kalt und wir zittern und frieren. Dadurch entsteht Reibungswärme, mit der der Organismus die Körpertemperatur zu erhöhen versucht. Wichtig:
🩹 Maßnahmen. Hier kann man ganz intuitiv vorgehen und die Person an einen warmen Ort bringen, ggf. nasse Kleidung wechseln und etwas warmes zu trinken geben (z. B. gezuckerten Tee).
⚠️ Achtung. Wenn die Person bewusstlos wird, musst du sofort die Atmung kontrollieren, eine stabile Seitenlage durchführen und den 🚑 Rettungsdienst (112) anrufen!
Stadium 2: Erschöpfungsstadium (Adynamie) ⚠️ NOTFALL!
Natürlich hat der Organismus nicht unendlich Energie, um Zittern und Frieren aufrechtzuerhalten, irgendwann erschöpft er und die Unterkühlung geht ab unter 32°C Körperkerntemperatur ins zweite Stadium, das Erschöpfungsstadium, über.
👁 Erkennen. Kennzeichnend ist hier eine Bewusstseinsstörung in Form von Teilnahmslosigkeit und Verwirrtheit. Vorkommen kann auch ein so genanntes paradoxes Entkleiden: Manche betroffenen Personen fühlen sich plötzlich stark überhitzt und ziehen ihre Kleidung aus. Das ist natürlich fatal, denn dadurch sinkt die Körperkerntemperatur weiter.
🩹 Maßnahmen. Eine Unterkühlung im Erschöpfungsstadium ist ein Notfall! Daher muss unbedingt der Rettungsdienst (112) verständigt werden. Wichtig ist außerdem: Die Person sollte nur so wenig wie möglich bewegt und keinesfalls aktiv aufgewärmt werden.
⚠️ Achtung. Auch hier muss unbedingt eine ggf. eintretende Bewusstlosigkeit erkannt und ggf. eine stabile Seitenlage durchgeführt werden, siehe oben.
Stadien 3 und 4
Die beiden übrigen Stadien 3 (Lähmungsstadium) und 4 (Koma, Vita reducta) sind für die erste Hilfe nicht relevant, daher haben wir Sie hier ausgelassen. Für Interessierte gibt es eine gute Zusammenfassung auf DocCheck.
Fazit
Damit bist du jetzt gut gerüstet und kennst die Erste Hilfe bei Unterkühlung. Du kennst die richtigen Erkennungszeichen und die richtigen Maßnahmen. In unseren Erste-Hilfe-Kursen behandeln wir diese Themen natürlich auch und du lernst, sie in den gesamten Prozess der Erste-Hilfe-Leistung einzubinden. Frische dein Wissen gerne wieder auf, wir freuen uns auf dich!
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